重度肥胖(7)
预防
1.合理膳食
合理膳食包括改变膳食的结构和食量，以达到减少能量摄入的目的。应避免吃油腻食物和过多零食。少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。
2.加强锻炼
运动可以增加机体的能耗，减少多余热量以脂肪的形式蓄积，而且有氧运动可以通过增加胰岛素敏感性改善血脂、血糖和血压状况。
百科内容仅供医学科普使用，不能作为诊断治疗依据，具体请遵医嘱。
